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いくつかの簡単な冬のスキンケアのヒントは何ですか?

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冬は肌に良い時期ではありません。 厳しい天候と乾燥した空気が、肌から遠く離れた場所にある大切な湿気を引き寄せます。 冬が間近に迫っています。注意を払えば、スキンケアのルーチンを変更する必要があることに気付くでしょう。 市場には、肌の保湿と潤いを保つことを約束する冬のスキンケアの必需品が溢れていますが、疑問が残ります。寒い冬の時期に、肌のタイプに適したものと、なぜ肌が引き締まり、乾燥し、薄片状になるのかを知っていますか?

そして、直接治療しないと、乾燥肌はひび割れや怪我を引き起こすため、冷たい風が問題を悪化させるだけです。 そして髪の毛も乾いて静的になり、その重要な委員会の会議に向けて完全に準備ができていない状態で試してみてください。 心配しないでください。問題は際限なく聞こえるかもしれませんが、解決策は簡単です。 皮膚科医のDr.SB Chaudahri Shubhamスキンクリニックは、今シーズンの肌と髪の問題を回避するためのいくつかの便利なヒントを提供します。

水和物

十分な水を飲むことは、この乾燥した天候の間にあなた自身とあなたの肌を水分補給するための最良の方法です。 コーラ、紅茶、コーヒーなどの温かい飲み物を選ぶ傾向があるため、冬の間は涼しくてさわやかな水への関心が薄れています。

冷たい水を一杯飲む代わりに、温水(プレーンまたは注入)、自家製スムージー、緑茶、シナモンティー、ホットチョコレートなどの健康的な温かい飲み物を飲みましょう。 さらに、利尿剤であるため(つまり、おしっこをする頻度が高くなります)、脱水症状になるため、アルコールの消費量を削減します。

モーニングジョーを2杯飲むのではなく、レモンを少し加えたお湯を1杯手に入れてみませんか。 それはあなたを水分補給し、あなたが飲み物を脱水するのを防ぐのを助けます。

シャンプーコンディショナーセラム

あなたの髪のタイプに適したシャンプー-コンディショナー-セラムコンボでヘアケアルーチンを組み込んでください。 天候により髪が乾きやすい場合は、普段は洗髪しないでください。 髪を洗ったら、ぬるま湯で洗髪してください。

ヘアコンディショナーは必須です。頭皮を避け、髪の毛だけに焦点を合わせて、髪を洗うたびに適切なコンディショナーを適用してください。 これはあなたの髪に輝きを与え、髪が折れるのを防ぎます。

せっけんを無料にする

泡立つ洗顔料のSLSとSLESは、肌をざらざらと乾燥させます。 洗顔後は、石鹸を使わないやさしい洗顔料か、薬用の洗顔料を選んで、お肌が乾燥しないようにしてください。 髪を洗濯したら、髪の毛や頭皮が乾かないように、軽いシャンプーまたはフケ防止シャンプーを使用し、週に2〜3回コンディショナーを使用してください。

保湿

冬の間、肌を加湿することは非常に重要です。さらに、体のように顔を向けます。 通常、冷たい風で肌が乾くので、浴槽から出てタオルで乾かした瞬間に加湿してください。 脂性肌やコンビネーション肌の方は、アソシエイトインナーシングオイルフリーモイスチャライザーをご使用ください。

髪を風乾します

ヘアドライヤーや縮毛矯正またはヘアアイロンを髪に使用しないでください。一度に洗濯してください。 髪が60〜70%乾くまで風乾させてから、ドライヤーやアイロンを使用する前に、熱を保護する美容液を使用してください。 また、一度洗った髪はブラシをかけないように注意してください。髪が最も傷つきやすくなると、大きな歯の櫛が濡れた髪に最適です。

ブレイクアウトに注意してください

特に脂性肌の結果として、皮膚が単純に破れる傾向がある場合は、薬で治療し、最高の皮膚科医によって処方された薬用洗顔料を使用してください。 皮膚の病気が増えるので、皮膚を突かないでください。

ディープコンディショニング

毎週髪をディープコンディショニングして、髪を柔らかく健康にします。 また、静的または縮れを追加せずに管理しやすいように構築します。 ディープコンディショニングの良いヘアマスクを使用してリラックスしてください。 それはその仕事をします。

食事にタンパク質を使用する

最後に、食事療法の手配に従い、食事に亜鉛を含めることを忘れないでください。 たんぱく質が豊富な菜食主義者の食事のために、レンズ豆と豆をたくさん含めてください。 栄養士と話し合い、良い食事療法の計画を見つけてください。 あなたの肌は健康的な輝きであなたに感謝します。

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